ダイエット日記その2

「ちゃんと食べなさい」とダンナにしかられたので、今日から食事を摂ることにした。
いつもより控えめに食べる。
ゆく考えると、いつもは控えめに食べることで体重管理していたので、ダイエットって何をすればいいんだかわからない。
筋トレして、食事を控えめにして・・・後、何すればいいの？

本日の体脂肪　29.4%　体重増減なし

てか、昨日より体脂肪増えてる。
食べたからか？